黒ずみケア・黒ずみ対策

佐伯チズさんの【美肌にんじんサラダ】の作り方

佐伯チズさんは、美肌になれる【にんじんサラダ】なるものを作ってるそうです。

【にんじんサラダの作り方】

ニンジンは、皮膚や粘膜を健康に保つビタミンAが豊富です。

１、ニンジンをせん切りにして塩もみし、水でサっと洗います。
２、マヨネーズ、コーヒーミルク、干しぶどうを加えて混ぜ合わせて出来上がり。

ヘルシーでいいですよ。私は、朝は忙しいので、夜に作っておきます。ぜひ、お試しあれ。

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Operating@mama38 at : 09:24 | Comments (0) | Trackbacks (0) ［ Blog Ranking ］

佐伯チズさんの【美肌かぼちゃサラダ】の作り方

佐伯チズさんは、昔、北海道の「冷凍かぼちゃ」をお取寄せしていたそうです。

一口大にきって茹でたかぼちゃがパックされています。

【かぼちゃサラダの作り方】

≪材料≫
冷凍かぼちゃ　　　　　　４００ｇ
干しブドウ　　　　　　　１６０ｇ
マヨネーズ　　　　　　　大さじ５
コーヒーミルク　　　　　調整しながら７個
黒コショウ　　　　　　　適量

１、冷凍カボチャを適当な大きさに切ってレンジで温め、フォークでつぶす。
２、干しぶどうを水につけてふやかす。
３、カボチャ、こしょう、マヨネーズ、コーヒーミルク、干しぶどうを加えて混ぜ合わせて美味しいかぼちゃサラダの出来上がり。

サラダ菜に巻いて食べるのがおすすめだそうです。

コーヒーミルクがなければ、牛乳でOK！

マヨネーズは、アメリカの「ベストマヨネーズ」がおすすめ、だそうです。ぜひ、お試しあれ。

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Operating@mama38 at : 17:52 | Comments (0) | Trackbacks (0) ［ Blog Ranking ］

佐伯チズさんの【美肌スープ】の作り方

コラーゲンたっぷりの手羽先を使った 美肌スープ のレシピです。
佐伯チズさんは、いつも多めに作って冷凍しておき、いつでも美肌スープを飲めるようにしているそうです。

【美肌効果】
手羽先は、コラーゲンが豊富で肌のハリを蘇らせる。
生姜と白ねぎは、新陳代謝を高める。
食べる直前にかける黒こしょうは、代謝をさらにアップさせる。

身近な食材でできるのも嬉しいですね。

【美肌スープの作り方】

○材料(4人分)

鶏の手羽先　6本
セロリ　1本分(葉もすべて使います)
ネギ　1本
しょうが　1片
大葉　2枚
水　6カップ
黒こしょう、カレー粉　少々

○美肌スープ手順

１、手羽先は水洗いしてぬめりをとる
２、深鍋に手羽先を入れ、臭みをとるためにセロリの葉の部分とねぎの緑の部分を
　　ザクきりにして上から入れる。生姜は薄切りにして同じく入れる。
３、鶏肉のエキスが出尽くすまでコトコト煮込む。
４、最後に隠し味でカレー粉を少々。
５、白ねぎ、しょうが、大葉は細めの千切りにしたものを食べる直前に入れる。
さらに、黒こしょうを少々で出来上がり！。

【ポイント】
このほかに、香ばしい蕎麦茶用の実を入れるのもおすすめです

佐伯チズさんの美肌スープは本当に美味しいです！
一度作って食べてみてください。
私も沢山つくって、ストックしておいてます。飲む美肌スキンケアですね。
ショウガやセロリ、ネギの量を調節すれば小学生ならおいしくいただけます。

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Operating@mama38 at : 17:09 | Comments (0) | Trackbacks (0) ［ Blog Ranking ］