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毛穴黒ずみに効く食材

★５日前後で角栓は再生します。これに合わせて、毛穴黒ずみ除去マスクや黒ずみパックでのお手入れは、５日に１度を目安に行うと効果的です。
★毛穴黒ずみや 角栓を取り除くお手入れを毎日続けて行うと、かえって肌をいためてしまい、お肌に負担をあたえます。ご注意を。
★毛穴黒ずみや毛穴につまった皮脂の汚れを無理に押し出すのは、肌を傷つけます。絶対にしないようにしましょう。 毎日の食材は、ビタミン類（ビタミンA、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンE）をバランスよくとるように心がけましょう。

例えば、魚類、セロリ、にんじん、りんご、牛乳などです です。

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